Diététicienne Nutritionniste
En Cabinet et Visio
Votre partenaire santé et bien-être
Accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre alimentaire et vitalité
Mes domaines d'accompagnement
Des accompagnements personnalisés pour répondre à vos besoins spécifiques. Chaque expertise est pensée pour vous offrir des solutions concrètes et durables, adaptées à votre style de vie.
Rééquilibrage alimentaire & perte de poids
Retrouver son poids de forme naturellement
- ✔️ Perte de poids progressive et durable
- ✔️ Relation apaisée avec la nourriture
- ✔️ Meilleure énergie au quotidien
- ✔️ Confiance en soi retrouvée
Troubles du comportement alimentaire
Grignotage, compulsions, alimentation émotionnelle
- ✔️ Fin des craquages compulsifs
- ✔️ Nouvelles stratégies anti-stress
- ✔️ Gestion des émotions sans nourriture
- ✔️ Réconciliation avec vos sensations
Alimentation végétarienne & végétalienne
Transition et équilibres nutritionnels
- ✔️ Transition progressive et personnalisée
- ✔️ Prévention des carences nutritionnelles
- ✔️ Idées recettes créatives et savoureuses
- ✔️ Équilibre protéines végétales
Alimentation de la femme
Ménopause, syndrome prémenstruel, équilibre hormonal
- ✔️ Atténuation des symptômes ménopausiques
- ✔️ Régulation du cycle menstruel
- ✔️ Gestion du poids à la ménopause
- ✔️ Amélioration de l'humeur et de l'énergie
Nutrition & activité sportive
Optimiser ses performances et sa récupération et atteindre ses objectifs
- ✔️ Meilleure énergie à l'entraînement
- ✔️ Récupération améliorée et optimisée
- ✔️ Composition corporelle améliorée
- ✔️ Hydratation et timing des repas
Intolérances alimentaires
Lactose, gluten, FODMAPs - Comprendre et bien vivre avec ses intolérances
- ✔️ Identification des aliments déclencheurs
- ✔️ Menus adaptés sans frustration
- ✔️ Amélioration du confort digestif
- ✔️ Alternatives savoureuses et nutritives
Comment je vous accompagne ?
Pas de régime strict, pas d'interdits ! Je vous accompagne pour développer votre propre expertise alimentaire et retrouver une relation sereine avec la nourriture.
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Bilan Complet & Écoute
(⏱️ environ 1h)
Un moment privilégié pour comprendre votre histoire alimentaire, vos émotions liées à la nourriture et vos véritables objectifs. Pas de jugement, que de l'écoute bienveillante.
🔹 Exploration de votre relation à l'alimentation
🔹 Analyse de vos tentatives passées (qu'est-ce qui a marché/échoué ?)
🔹 Identification de vos émotions alimentaires (stress, ennui, récompense)
🔹 Évaluation de votre mode de vie et contraintes réelles
🔹 Définition de vos vrais objectifs (au-delà du poids)
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Éducation & Co-construction
(📧 Outils personnalisés remis sous 48-72h)
Après vous avoir donné les clés et les connaissances essentielles adaptées à vos besoins, nous construisons ensemble vos premières stratégies concrètes. Vous repartez avec 2 à 3 objectifs simples et atteignables.
🔹 Fiches outils personnalisées selon vos goûts et contraintes
🔹 2 à 3 objectifs concrets et facilement atteignables
🔹 Apprentissage de la prise correcte de ses mensurations
🔹 Éducation à la lecture d'étiquettes et comment bien choisir ses aliments
🔹 Ressources numériques et applications recommandées
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Suivi Évolutif
(⏱️ Environ 30 minutes)
(📅 3 semaines après la première consultation)
Chaque rendez-vous s'adapte à votre évolution personnelle. Nous célébrons vos réussites, analysons sans jugement les difficultés, et construisons ensemble vos nouvelles stratégies. L'objectif final : votre totale autonomie.
🔹 Bilan des réussites (nous commençons TOUJOURS par célébrer vos victoires !)
🔹 Analyse bienveillante et constructive des difficultés rencontrées
🔹 Approfondissement des apprentissages selon vos besoins émergents
🔹 Définition de nouveaux micro-objectifs évolutifs et personnalisés
🔹 Préparation stratégique aux défis futurs (fêtes, vacances, périodes de stress)
🔹 Consolidation de votre autonomie et confiance en vos capacités
Le cabinet
Téléphone : 06 30 49 51 49
Email : contact@blue-diet.fr
Adresse : 1 boulevard de Valmy 59650 Villeneuve d'Ascq
Métro: Hotel de Ville
Rendez-vous au 1 bd de Valmy. Sonnez à l'interphone à Blue Diet. En cas de difficulté pour trouver appelez-moi.